Diet and Nutrition

दोनों कप में हरे दिखते हैं, पर एक जैसे नहीं हैं। मैचा भी ग्रीन टी ही है, लेकिन इसमें पूरी पिसी पत्ती घोलकर पी जाती है। इसलिए बराबर मात्रा के पेय में इसमें कैफीन आमतौर पर ज़्यादा होता है। Harvard Health के अनुसार लगभग 240 मिली में ग्रीन टी में 23–49 mg और मैचा में

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 26 Sep 2026 Last updated on: 26 Sep 2026 sattu protein per 100g कितना होता है, यह जानना उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अपने रोज के भोजन में सत्तू को शामिल करते हैं और यह समझना चाहते हैं कि एक निश्चित मात्रा में उन्हें कितना

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 24 Sep 2026 Last updated on: 24 Sep 2026 What is Sattu? सत्तू एक पारंपरिक भारतीय खाद्य पदार्थ है, जो आमतौर पर भुने हुए चने या अनाज को पीसकर तैयार किया जाता है। लेकिन बाजार में मिलने वाला हर Sattu Powder एक जैसा नहीं होता। Chana Sattu

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 11 Sep 2026 Last updated on: 11 Sep 2026 सुबह के नाश्ते में उपमा बनाना आसान है, लेकिन जब सूजी की जगह मिलेट इस्तेमाल करने की बात आती है, तो सवाल केवल स्वाद का नहीं रहता। सही मिलेट न चुना जाए या पानी की मात्रा थोड़ी भी

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 10 Sep 2026 Last updated on: 10 Sep 2026 सुबह की चाय, दही या किसी पेय में हरे रंग का थोड़ा-सा चूर्ण मिलाना आज कई लोगों की स्वास्थ्य दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। सहजन की पत्तियों से बना यह चूर्ण देखने में साधारण जरूर है, लेकिन