Diet and Nutrition

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 26 August 2026 Last updated on: 26 August 2026 आजकल स्वस्थ खान-पान को लेकर लोगों की रुचि तेजी से बढ़ी है। इसी वजह से Greek Yogurt भी भारतीयों के बीच काफी लोकप्रिय हो रहा है। खासकर जिम जाने वाले, वजन नियंत्रित करने की कोशिश करने वाले और

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 18 August 2026 Last updated on: 18 August 2026 आजकल स्वस्थ खान-पान से जुड़ी जानकारी देखते समय Cottage Cheese का नाम बार-बार सामने आ रहा है। खासकर वजन कम करने, शरीर में प्रोटीन की जरूरत पूरी करने और व्यायाम के बाद कुछ पौष्टिक खाने की बात हो,

Medically reviewed by Dr. Piyush Kumar Published on: 16 August 2026 Last updated on: 16 August 2026 चेहरे पर निखार और स्वस्थ त्वचा हर किसी को पसंद होती है। इसके लिए लोग तरह-तरह के फेस पैक, सीरम और घरेलू नुस्खे आजमाते हैं। लेकिन त्वचा की सेहत सिर्फ बाहर से लगाए जाने वाले उत्पादों पर निर्भर

गर्मी का मौसम आते ही देश के कई हिस्सों में तापमान लगातार बढ़ने लगता है। Heatwave, तेज धूप और उमस के कारण शरीर में पानी की कमी (Dehydration) और थकान की समस्या आम हो जाती है। ऐसे समय में केवल ठंडा पानी पीना हमेशा पर्याप्त नहीं होता, क्योंकि शरीर को पानी के साथ-साथ जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स

सुबह खाली पेट जीरा पानी पीना एक ऐसी आदत है जिसे कई लोग अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना चुके हैं। इंटरनेट पर khali pet jeera pani pine ke fayde के बारे में काफी खोज की जाती है, क्योंकि आयुर्वेद में जीरे को पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है। यही वजह